Zdravlje i lepota

[Dj.Vesna]

Dijabetes


7 биљака за лечење дијабетеса

Дијабетес узима маха.

Прво забележен у Древној Грчкој, дијабетес је сада једна од најпроширенијих болести у свету.

Број особа оболелих од дијабетеса у задњих 10 година се удвостручио.

Претпоставља се да ће у идућих 20 година дијабетес попримити размере праве епидемије.

Али алтернативна медицина и најновија истраживања дају наду. Уз правилан начин живота и ових 7 биљака можете рећи "НЕ" дијабетесу.

1.Боровница

Један од најбољих лекова против дијабетеса је обична боровница (Вацциниум миртиллус). Показало се да лишће ове биљке смањује ниво шећера у крви.

2-3 прегршти лишћа боровнице кухајте пола сата у 3-4 чаше воде. Узимајте неколико чаша овог чаја дневно.

2.Сребрна свиленица (Гимнема силвестре)

Сребрна свиленица је индијска биљка, која се користи у аиурведи већ неколико стотина година. Главни састојак ове биљке је гимнемична киселина, која спречава хипергликемију - превисоку разину шећера у крви.

На језику Хинди ова биљка се зове гурмар - та, која уништава шећер.

Показало се да сребрна свиленица обнавља бета ћелије панкреаса и делује као изулинотропик (регулише стварање инсулина).

Према истраживањима, 400 мг сребрне свиленица дневно помаже у смањењу шећера.

3. Артиплек (јестива лобода)

Израелска истраживања су потврдила да биљка артиплек (салт брусх) помаже код дијабетеса тип 2.

Препоручена доза је 3 грама јестиве лободе дневно.

4. Гинкго билоба

Гинкго се показао ефикасним у лечењу симптома дијабетеса. Гинкго повећава доток крви у очи и екстремитете и користи се за спречавање дијабетичне ретинопатије.

Активни састојак у гинкгу се зове флавогликозид, а препоручена доза је 50-80 мг три пута дневно.

5. Црни кумин

Црни кумин или нигелла сатива је познат као "лек за све болести осим смрти". Црни ким поседује чудесна лековита својства и користи се за многе болести од алергије до рака штитне жлезде.

Најновија истраживања потврђују да нигелла сатива помаже и код дијабетеса.

Препоручена доза је 1 кашичица уља црног кумина 3 пута дневно.

6. Лишће смокве

Лишће смокве је већ одавно познато због својих лековитих својстава - лечи бронхитис, брадавице, цирозу јетре, високи притисак, кожне проблеме и чиреве.

Али новост је да је лишће смокве такође изузетно добро за дијабетес. Обично се користи сок лишћа смокве, који се узима одмах након устајања, уз доручак.

Можете такође прокувати лишће смокве у прочишћеној води и узимати то као чај.

7. Цимет

Према истраживању објављеном у часопису Диабетес Царе, цимет помаже у смањењу нивоа шећера и холестерола у крви.

У истраживању пацијенти су узимали 6г цимета дневно током 40 дана. Свој уобичајени режим исхране нису мењали. На крају истраживања разина шећера им је пала до 30%.

Можете додавати цимет у јела, узимати га са медом или направити чај од цимета.

Чајну кашику млевеног цимета прелијте врелом водом, те оставите са стране 5 минута. Процедите чај и засладите медом.

Здрава дијета и правилан начин живота су најбитнији

Медицина коначно почине говорити о томе, да се дијабетес може излечити уз помоћ дијете и здравог начина живота - то, о чему алтернативни лекари говоре већ годинама.

У правилу, од дијабетеса оболевају људи који имају вишак кила, нездраво се хране и мало вежбају.

Конвенционално лечење дијабетеса укључује контролу нивоа шећера у крви и дневне ињекције инсулина - што никако не делује на узрок
болести.



Према истраживањима, која је објавио ЦНН, побољшањем дете, губитком кила и редовном вежбом милиони људи могу се заувек решити дијабетеса.

"Видели смо како су се многи људи на такав начин изборили за своје здравље", - говори др Мишел Магее, директор на факултету МедСтар Диабетес у Вашингтону. "Али морате бити одлучни да следите здраве навике цео Ваш живот".
Izvor;Travarstvo

[Dj.Vesna]

Dijabetes (šećerna bolest)

Ishrana

Lečenje sokovima i presnom hranom (vidi poglavlje III/C),
2 meseca, a zatim samo presnom hranom 6 -12 meseci;
- Preporučljive namirnice:
a) Povrće i lekovito bilje u obliku salate - zelena salata, karfiol,
plavi patlidžan, crni luk, ren, artičoka (list), cvekla, beli luk, ku -
pus, maslačak, šargarepa, krastavac, soja;
b) Voće: jabuke, kruške, orasi, breskve, kupine, banane, po -
morandže, lubenice, dinje, mandarine;
c) Biljni proteini (vidi poglavlje III/C - Recepti koji se koriste
posle lečenja, recept br. 9);
- Izbegavati jako slatko voće;
- Lečenje maslačkom (stabljika, vidi Maslačak);
- 3 x 50 ml na dan - sok od mladog ječma (vidi. poglavlje III/C
- Mladi ječam);
- 3 x 1 kašika dnevno uglja od lipe (vidi poglavlje VIII);
- 3 x 15 kapi tinkture valerijane (odoljena) dnevno;
- Čajevi:
Recept I: Zečja stopa 40 g Kupina 10 g
Troskavica 20 g Borovnica (list) 10 g
Petoprsnica 30 g
Kuvati 30 g mahuna pasulja u 1 litar vode, 30 minuta, zatim
skloniti sud sa vatre i dodati 1 kašiku ove mešavine. Ostaviti da
odstoji 3 minuta i piti po 3 šolje dnevno uz dodatak švedske tinkture
(vidi poglavlje II).
Recept II: Žalfija 20 g Hajdučica 20 g
Borovnica (list) 10 g Zova 10 g
1 punu kašičicu korena gaveza kuvati u 250 ml vode. Čim proključa,
skloniti sa vatre i dodati 1 kašičicu mešavine II. Ostaviti

da odstoji 2 minuta. Piti 3 šolje dnevno sa dodatkom švedske tin -
kture.
Ako se upotrebljavaju u ishrani u svežem stanju, celer, sok od
krastavaca, sok od presnog kupusa, praziluk, špargla, sok od šargarepe,
crni i beli luk i kopriva, pomažu normalizaciju nivoa
šećera u krvi.
- Čaj od iđirota (vidi: Iđirot) - 6 kašika dnevno.
2) Kupka “Vitalis”, 2 puta dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje
IV).
3) Kupka trupa, jedanput dnevno po 25 minuta (vidi poglavlje
IV).
4) Sunčanje, jedanput dnevno (vidi poglavlje V).
5) Parna kupka celog tela, 2-3 puta sedmično po 15-20 minuta
(vidi poglavlje IV).
6) Kataplazma sa ugljenim prahom (vidi poglavlje VIII), naiz -
menično (toplo-hladno), na trbušni zid u predelu želuca i pankreasa:
- 8 minuta - toplo
- 4 minuta - hladno
Ovu izmenu (toplo - hladno) ponoviti 5 puta uzastopno,
jedanput dnevno.
7) Naizmenična kupka nogu, jedanput dnevno (vidi poglavlje
IV).
Hladno tuširanje celog tela, 3 puta sedmično (vidi poglavlje
IV).
9) Škotski tuš - naizmeničan, 2 puta dnevno (vidi poglavlje
IV).
10) Čist vazduh, vežbe disanja, gimnastika prema ličnim mo -
gućnostima.
Izvor;Travarstvo

[Dj.Vesna]

Beli luk kao prirodni lek



Beli luk kao prirodni lek
hajducka trava,maticnjak...


Beli luk je zacinsko povrce,namirnica koja je uvek u vasoj kuhinji.Zasto spominjemo Beli luk?Zato sto se za beli luk smatra da je prirodan lek,deluje antibiotski,antibakterijski,antivirusni,dobar je kao antioksidans.
Beli luk kao prirodan lek uspesno leci disajne organe,srcane bolesti i bolesti krvnih sudova (arterioskleroza),psihicke bolesti,glavobolju,nesvesticu,probavne organe,kozna oboljenja,kospopada i ustobolje,lecenje jetre,uspesno se bori protiv crevnih parazita,gljivicne bolesti.


Recepti;
Za akne i bubuljice:
zgnjecite 2 cesnja belog luka i stavite smesu na obolelo mesto,drzati 15minuta.Lice mozete oprati 3-4 puta dnevno sa cajem pripremljen od hajducke trave,nane ili maticnjaka,tada da stavite beli luk,da protrljate,pa premazati svezim sokom od krastavca ili limuna.

Za herpes;
prerezite cesanj belog luka i stavite na obolelo mesto drzite 10 minuta.
Za upalu uva ili za otklanjanje cepa- na 1 supenu kasiku maslinovog ulja,zagrejte da bude vruc i stavite 1 iseckan cesanj belog luka,neka odstoji sat vremena,procedite,zatim ukapajte 2-5kapi u uvo,koristiti samo dva puta dnevno.

Za kasalj;
-sitno naseckajte 2 cesnja i stavite u 100ml vruce vode,neka odstoji par minuta i popiti.

Za skidanje sala sa stomaka;
-skuvajte 200ml vode i toliko sirce,pomerite i dodajte 5gr beli luk u prahu,dok bude toplo stavite kao tople obloge na stomak,drzati 20 minuta,istusurajte se i namazite sa bilo kojom kremom za celulit.

Za celulit;
- uzeti po 30 gr list i pupoljaka breze i brsljana,20gr imele i beli luk.Preliti sve sa 250ml hladne vode i zagrejati do kljucanja,neka odstoji sat vremena,procedite i tople obloge drzite 15 minuta na celulite.



Izvor;
Biljni Cajevi(lekovito bilje i njihova lecenja)

[Dj.Vesna]

Cuvar vasih ociju


Sargarepa(eng:carrots)

Sargarepa(eng:carrots) je veoma znacajna za vase zdravlje,Zasto?
Sargarepa je najjzdravije povrce,jer sadrzi dosta korisnih i lekovitih sastojaka.Beta -karoten je zasluzan za njenu boju korena,koji se u ljudskom organizmu pretvara u vitamin A,ali samo ako je u probavi prisutna zucna kiselina.Osim vitamina A,sadrzi i vitamin B,C i E,etericna i masna ulja,alkaloide,organske kiseline.Bogata je i antioksidansima,vlaknima i mineralima,koji su neophodni za vase zdravlje.
Veoma lako se vari,dobro deluje na zeludac i celu probavu,sprecava procese truljenja u crevima.Pomaze kod osoba obolelih od gihta,reume,osobe koje pate od lose probave,za bolje izlucivanje mokrace,osobe obolele od dijabetesa.
Od minerala sadrzi puno kalijuma,natrijuma,fosfora,kalcijuma,magnezijuma,g vozdja,u tragovima sadrzi mangan,bakar,cink,kobalt itd.
Preporucuje se koriscenje svezeg soka od sargapere i to kod infektivnih bolesti,upale koze i creva,u periodu oporavka pomaze obnavljanja celija i podize otpornost organizma.Veoma dobro utice na poboljsanje vida,pamcenja,a deci bi trebalo sok od sveze sargarepe davati svaki dan.
Sokove mozete praviti sa narandzom,limunom,jabukom.
Pomaze za mrsavljenje najbolja dijeta uz casu soka sargarepe ako pijete svakog dana 6nedelje skoro gubite 2kg telesne tezine.
Izvor;
Biljni Cajevi(lekovito bilje i njihova lecenja)

[Dj.Vesna]

Caj za ciste


Lek za ciste na jajnike
Ovaj lek preporucujem za bilo koje ciste na jajniku,priprema se na sledeci nacin:
"caj za ciste""jajnici""bubrezima""jetri""biljni cajevi"


caj za ciste

Uzmite po 3 supenih kasika:kantarion,hajducka trava,preslica.Sve to staviti u 1 litar belog vina.Ostaviti da odstoji 10 dana,procediti i piti svako jutro na prazan stomak malu rakijsku casicu od 30 ml.Popijte celu turu.
Sada cu vam predstaviti Caj za ciste na jajnike,priprema se na sledeci nacin:
Uzmite po 1 kafene kasicice osusene cvetove nevena(calendula officinalis), 1 kafena kasicica hajducke trave(achillea millefolium),preliti sa 250 ml vrucom vodom i da odstoji oko 10 minuta.Vodite racuna da neprelivate sa prokljucalom vodom,ako vam se desi da voda prokljuca samo sipajte malo hladne vode.Susene biljke ne sme da budu starija od 6 meseci,jer gubi dejstvo.Ovaj caj se pije 6 nedelja,svakog jutra po solju caja.


3-deo caj za ciste na jajnike
300gr cuvar kuce samleti,stavite u teglu i prelijte medom,promesajte,zatvorite i cuvajte u frizideru.
Uzimati 3puta dnevno po 1 supenu kasiku.
Uz ovaj lek obavezno pijte caj koji cete da spravite po 50 gr koprive,nevena,hajducke trave,cuvajte u teglici dobro zatvoreno.1supenu kasiku cajne mesavine preliti sa 200ml vrele vode,odstoji pola sata.Ovaj caj pijte po 5 puta dnevno,mozete staviti prstohvat lisajevice,sasvim malo(velika kolicina lisajevice je otrovna).
Preporucujem da kupite pervivo svedska grancica 3 puta dnevno po 1 kafene kasicice.
Na ovaj nacin ako se lecite,pijte cajeve zajedno sa ovim prirodnim lekovima.

Caj za ciste na bubrezima
Ovaj caj preporucujem samo za pocetne stadijume,moze i za velike ciste,ali neznam kako ce to da se smanji,mada mozete da probate.
Uzmite po 100gr zlatnica (solidago virga-aurea),ivanjsko cvece(galium verum),zuta ili bela mrtva kopriva (lamium galeobdolon),to stavite u nekoj paprnatoj vreci.
3supene kasike cajne mesavine preliti sa 1 litar vruce vode,da odstoji 15-20 minuta,procedite i popijte tokom dana.

Caj za ciste na jetri
Ciste na jetri se obicno javljaju zbog prevelikog lucenja masnoce.morate da vodite racuna da ne prsne zbog drugih organa.Za ovaj problem sam istrazila da najvise pomaze caj od suvog korena lincure (gentiana lutea L).Priprema 1 supene kasike suvog korena preliti sa 250 ml tople vode,malo drzati na vatri,vodite racuna da ne prokljuca.To pijte po 3 puta dnevno 250ml ovog caja.
Veoma je bitno da tokom lecenja,da korigujete pravilnu ishranu.
Izvor;
Biljni Cajevi(lekovito bilje i njihova lecenja)

[Dj.Vesna]

Glog kao lek


Glog(Crataegus Oxycantha) je trnovit,razgranat grm koji raste oko 3metra,moze da naraste kao i drvo,listovi su podeljeni u 3-5 reznjeve i po obodu testerasti,a cvetovi su beli ili svetlo roze,imaju snazan i neprijatan miris,cveta samo u maju i juni,istice se mnostvom prasnika crvene boje.Plod je okruglog oblika,malo duguljasta crvena,mesnata kostica sa 1-3 semena,ima slatkast ukus.
U gloginjama ima masnog ulja, šećera, limunske, vinske i drugih kiselina, dok kora sadrži alkaloide.Glog potize iz porodice divljih ruza.Za spravljanje cajeva upotrebljavamo listove i cvetove gloga,listove beremo dok je mlad i susi se pazljivo kao i cvet,cvetove berete cele cvasti gde ima neki otvoren cvet i neki pupoljak,vrlo pazljivo susiti da se ne rasturaju,osusen cvet se cuva dobro zapakovano.Plodovi gloga se beru kada su potpuno zreli.Glog sadrzi flavanoide,amine,proantocijanide,steroidne saponine,triterpene,tanine,topivu celulozu,karotenoide,kolin,probavne enzime,vinsku i limunsku kiselinu,vitamine C,K,E.Sadrzi makroelemente kalcijum,kalaj,gvozdje,mangan,magnezijum,bakar,cin k,molibden,hrom,aluminijum,selen,nikal,jod i bor.



Glog kao lek se koristi za lecenje srca,krvnih sudova,jaca srcani misic,normalizuje visoki krvni pritisak,regulise nepravilan rad srca(aritmija),olaksava bolove u grudima kod angine pektoris,smiruje nervozu.
Glog kao lek za zaustavljanje aritmije sami napravite lek kocku secera natapati po 15 kapi tinkture od cveta i lista gloga,a za istu boljku moze tako kocka secera sa 5kapi tinkture od zdrobljenih bobica gloga.
Caj mozete napraviti sa 1 kasiku cveta gloga preliti sa casom kljucale vode,ostaviti da odstoji 2 sata,procediti i piti u u podeljene dve doze pre jela.
Caj za usporen rad srca se priprema tako sto 50gr cvet i list gloga i 50 gr lista maticnjaka pomesate i ostavite.Od ove smese uzmite 2kasike caja i prelijte sa 300ml kljucale vode,ostaviti 2 sata,procediti i popiti u toku dana pre jela.


Caj za arteriosklerozu i pritisak se priprema tako sto uzmete po 25 gr gloga(mesano list,cvet,zdrobljene bobice),25gr beli luk,25gr rastavic i 25gr imela to sve promesate i ostavite.od ove smese uzmite 2kasike caja preliti sa 300ml kljucale vode,odstoji 2 sata,procediti popiti u dve podeljene doze pre jela.Za istu bolest mozete napraviti jos jednu smesu od 20gr cvetova gloga,20gr cvet kamilice,20gr maslinovog lista,20gr imela,20gr beli luk.ista priprema caja i konzumiranje caja.
Napomena: Tinkture kupite u biljnim apotekama.Imela(sve osim bobice),obratite paznju prilikom konzumiranja caja da vam se previse nespusti pritisak,preporucujem da je najjbolje piti caj od 5-7dana pa napraviti pauzu od 2-3dana,kako biste izbegli mucnine ili ne daj boze trovanje,jer sa svakim cajem prevelika upotreba moze izazvati mucnine,trovanje,dijareja.
Izvor;
Biljni Cajevi(lekovito bilje i njihova lecenja)

[Dj.Vesna]

Semenke mirođije


Male, aromatične semenke mirođije pune su vitamina, minerala i hranljivih materija, koje povoljno deluju na zdravlje, bez obzira na godine i pol.

Kao začin dodaju se jelima, naročito masnim, jer povoljno utiču na varenje. Daju se i deci i bebama kada imaju digestivne smetnje. Ali, to je samo početak spisak lekovitih svojstava semenki ove začinske biljke. Deluju kao diuretik, koriste se kod nadimanja, opstipacije, gorušice, pojačanog lučenja kiseline u želucu, mučnine i pomažu organizmu da brže apsorbuje hranljive sastojke iz hrane.

Poboljšavaju dah koji dobija slatkast ukus, delotvornije su i zdravije od žvakaćih guma. U alternativnoj medicini se seme mirođije preporučuje osobama koje imaju bronhitis, jak kašalj i infekcije respiratornog trakta, imaju i antioksidativno dejstvo. Studije pokazuju da mogu da ublaže i neke oblike tumora. Takođe, dokazano je da u određenim dozama mogu da snize krvni pritisak, jer sadrže dosta kalijuma, kalcijuma i vlakana. Pomažu kod menstrualnih tegoba, stimulišu funkcionisanje mozga i sprečavaju degenerativne promene poput demencije i Alchajmerove bolesti, umanjuju napetost nervnog sistema...

Od semenki možete da pravite čaj, da ih žvaćete u svežem stanju, da ih dodajete kao začin mesu i jelima od povrća, a od njih se dobija ulje. U nekim slučajevima, ipak, trebalo bi biti oprezan budući da sadrže aktivne komponente koje uzrokuju kontrakcije materice, ne preporučuju se trudnicama. Ipak, dobre su za porodilje, doduše u ograničenim količinama, jer stimulišu stvaranje mleka.

Budući da se ponašaju kao estrogen, žene koje imaju problema sa reproduktivnim organima ili kancer dojke ili jajnika, ne bi smele da ih konzumiraju. U kombinaciji sa određenim lekovima, „prepisuju“ se kod epilepsije.

Ako ste alergični na šargarepu ili celer, velika je verovatnoća da ćete alergijsku reakciju da imate i na semenke mirođije, pa se savetuje da ih isprobate pre nego što ih uvrstite u svakodnevnu ishranu.

[Dj.Vesna]

Post se smatra najstarijom metodom čišćenja organizma


Rad većine organa tokom posta se poboljšava, a samim tim i metabolizam. Može da se kaže da post deluje osvežavajuće na telo i na duh.

Stvar je u tome da se ne troši energija na varenje „teške“ hrane, već na odstranjivanje toksina iz tela.

To znači da svojim organima za varenje dajemo „godišnji odmor“. Energija koja se sačuva korisna je za regeneraciju, lečenje i oporavak.

Alergije, rinitis, probavne smetnje, kožne tegobe, bolesti srca i krvnih sudova, astma, maligne bolesti. To nisu sve zdravstvene situacije u kojima post stvara dobre uslove za „samopomoć“ – za samolečenje.

Ukoliko je prisutna neka bolest, post se započinje u konsultacijama sa lekarom.

U post treba da se uđe, a takođe iz njega da se izađe postepeno. Nekoliko dana pre početka planski se servira lakša hrana. Takođe i po završetku posta, ne navali se odmah na sve što nam je eventualno nedostajalo. Možda odlučimo da neku hranu i ne želimo više da vratimo u svoj jelovnik.

Odmaranje je još jedan važan detalj u cijeloj priči. Kao i lagana, neagresivna fizička aktivnost.

Na početku može da se oseti umor, uz neke druge tegobe i to je nešto što je očekivano, ali ne treba da obeshrabri. Završetak obično karakteriše bolja kondicija.U svakom slučaju nelagodnosti ne traju dugo i ubrzo se vide dobre strane ove akcije. Koža, kosa i nokti dobijaju svežinu i sjaj. Bolje se spava. Ima se više energije. Višak kilograma se smanji.

[Dj.Vesna]

Detoksikacija za 3 dana


Detoksikacija će vas osvežiti, ali toksini koje ćete izbaciti iz organizma moraju da prođu kroz krvotok, tako da možete da osetite neke kontraefekte kao što su osip, neprijatan telesni miris, zadah iz usta, mučnina, curenje iz nosa, dijareja ili konstipacija. Ali izdržite sa detoksikacijom. Svi pomenuti simptomi su znak da organizam izbacuje toksine. Tokom detoksikacije pijte puno vode.

Šta se preporučuje tokom detoksikacije
Voće: Jabuke (jesti ih dva puta dnevno), grožđe, kivi, limun, jagode i kruške kao odličan izvor energije.

Povrće: Artičoke, cvekla,brokoli, kupus, šargarepa, celer, zelena salata, kopriva, crni luk, potočarka i morske alge.

Dijeta za detoksikaciju
Svakog jutra popijte kašiku mlevenog lanenog semena sa čašom vode. Tokom detoksikacije i nekoliko dana nakon nje, izbegavajte kafu i čaj (koje niste pili ni nedjelju dana pre nego što ste počeli detoksikaciju.)

1. dan
Ujutro:
Popijte čašu (2dl) tople vode sa sokom od pola limuna.
Ostatak dana: Jedite grožđe (ukoliko nije sezona grožđa izaberite voće koje je aktuelno u sezoni) kad god osetite glad. Dozvoljeno je da pojedete 1 kg grožđa/sezonskog voća. Pijte dosta tečnosti (minimum 8 čaša od 2dl), i to: vode, biljnih čajeva (od nane, kamilice, đumbira) i sveže isceđenih sokova od šargarepe, celera, jabuke.

2. dan
Ujutro:
Popijte čašu tople vode sa sokom od limuna.
Ostatak dana:
Pijte dosta vode, biljnih čajeva, sokova od povrća razređenih sa vodom (u razmjeri 1:1). Minimalna količina tečnosti je 8 čaša (od 2dl).

3. dan
Doručak:
Sirovo povrće (izaberite nešto od nabrojanog). Pojedite koliko god možete. Popijte dosta vode i biljnih čajeva. Ako vam je teško da jedete sirovo voće, napravite sokove od mešavine voća.
Ručak:
Salata od povrća (izaberite od nabrojanog), sirovog ili kratko obarenog. Pijte dosta vode i biljnih čajeva.
Večera:
Čorba od povrća. Pijte dosta vode, (posebno je delotvorna voda kojoj ste dodali jabucno sirce ili sok limuna) i biljnih čajeva.

[Dj.Vesna]

Krompir, hrana koja leci i cuva


Krompiri telu pružaju esencijalan izvor goriva i energije. I još mnogo mnogo toga. Čitajte zašto su krompiri dragoceni.

Krvni pritisak
Istraživači s Instituta za proučavanje hrane u Norviku u krompiru su pronašli jedinstvene molekule nazvane kukoamini koji snižavaju visok krvni pritisak. Primera radi, tradicionalna kineska medicina koristi biljku, goji bobice, koje takođe sadrže kukoamine, kako bi pripremili čaj koji snižava krvni pritisak. Iako još nije precizno utvrđena količina krompira koju bi trebalo da konzumirate za terapeutske svrhe, smatra se da nekoliko pojedenih krompira dnevno ima tendenciju smanjivanja krvnog pritiska.

Vitaminska bomba
Engleski i španski mornari iz 19. veka jeli su krompir kako bi sprečili oboljenje od skorbuta. Iznenađujuće bogat vitaminom C, koji znatno potpomaže imuni sistem, srednje veliki krompir (150g) s korom sadrži čak 27 mg vitamina C, što je gotovo pa polovina preporučene dnevne doze. Krompiri su takođe veoma bogati vitaminom B, folnom kiselinom i mineralima poput kalijuma, magnezijuma i gvožđa. Krompiri su podzemni gomolji, što znači da skladište sve vitamine i minerale potrebne za uzgoj novih biljaka krompira u proleće. Uprkos sveopštoj zabludi da su samo prepuni štetnog skroba, krompiri su zapravo veoma bogati hranjivim materijama.

Stres
Krompiri su izuzetno bogati vitaminom B6, neophodnim za obnovu ćelija, zdravlje nervnog sistema i uravnoteženo raspoloženje. Samo 100 g pečenog krompira sadrži 21 odsto preporučene dnevne doze ovog vitamina.

Vitamin B6 koristi se u proizvodnji neurotransmitera – hemijskih materija koje prenose impulse u sinapsama nervnog sistema, odnosno poruke od jedne ćelije do druge. Neurotransmiteri, poput serotonina i dopamina, potrebni su za regulisanje raspoloženja, a za sve ovo potreban je upravo vitamin B6. Takođe, spomenuti je vitamin potreban i za proizvodnju adrenalina, hormona koji nam pomaže u reagovanju na stres, kao i za proizvodnju GABA-e, materije koja nam pomaže da se opustimo i osećmo zadovoljno.

Zdravlje kože
Vitamin C, kompleks vitamina B i minerali poput kalijuma, magnezijuma, fosfora i cinka pogodni su za zdravlje kože. Osim toga, masa dobijena gnječenjem sirovih krompira pomešana s medom može poslužiti kao odlična maska za lice. Ovo pomaže u sprečavanju nastanka akni i ublažava mrlje na koži. Ako se eksterno nanese na opekotine, ova smesa pruža osećaj olakšanja i pomaže u zaceljenju. Izgnječeni krompiri, čak i voda u kojoj su se krumpiri prali, odlični su za dobijanje čiste i mekane kože.

Reumatizam
Postoje dva aspekta ovog faktora. Vitamini, kalcijum i magnezijum u krompirima daju olakšanje onima koji pate od reume. Voda koja se dobija kuvanjem krompira takođe ima isti učinak. No, zbog visokog nivoa ugljenih hidrata sklon je povećanju telesne težine koja može imati negativno dejstvo kod ljudi s reumatskim oboljenjima.

Kamen u bubregu
Kamen u bubregu uzrokovan je uglavnom zbog povećanog nivoa mokraćne kiseline u krvi. U tim slučajevima treba izbegavati hranu bogatu proteinima, posebno životinjskim proteinima poput mesa, ćuretine, škampa, morskih riba, jaja, mleka, itd., kao i spanać, crni pasulj i druge vrste pasulja koje povećavaju nivo mokraćne kiseline u krvi.

Gvožđe i kalcijum takođe potpomažu stvaranje bubrežnog kamenca, a s obzirom da je krompir bogat obema materijama možda se ‘na prvu’ ne čini pogodnim. Ipak, s obzirom da je krompir veoma bogat i magnezijumom koji sprečava taloženje kalcijuma u bubrezima i drugim tkivima, ovo ga čini korisnim za lečenje bubrežnih kamenaca.