Zdravlje i lepota

[Dj.Vesna]

Zeleni info




Samo bez soli!


S obzirom na to da plod krastavca obiluje kalijumom a da je procenat natrijuma mali, svrstava se u namirnice koje efikasno pospešuju izbacivanje viška vode iz organizma i blagotvorno deluje u slučaju srčanih i bolesti bubrega. Pritom bi trebalo na umu da pre nego se pojede ne bi trabalo da se posoli! Ovo povrće, zahvaljujući drugim lekovitim sastojcima reguliše rad creva i snižava nivo šećera u krvi pa se posebno preporučuje dijabetičarima. Važno je i da se zna da, bez obzira na to što krastavac sadrži salicilnu kislinu u tragovima, to je dovoljno da blagotvorno utiče na mišiće, ligamente, hrskavice, kosti i kožu.




Lek za brojne boljke


Teško je da se nabroje svi sastojci paradajza koji su blagotvorni za zdravlje! Važno je, ipak, da se pomene karotin (provitamin A) potreban za pravilan rad svih organa a posebno u lečenju bolesti izazvanih nedostatkom vitamina A među kojima su i očne. Paradajz pospešuje i varenje jer pojačava izlučivanje želudačnih i crevnih sokova a čisti i ćelije i snabdeva ih vitaminima i mineralima. Osim toga sadrži i supstance koje deluju kao antioksidansi, pomaže u lečenju gihta i reume, preporučuje se srčanim bolesnicima, za jačanje imuniteta...




Da umine bol


Zrna ječma štite od srčanih oboljenja, pospešuju varenje i snižavaju povišen nivo holesterola u krvi pre svega zahvaljujući tokotrienolima. Ove supstance sadrže i ostale žitarice ali je njihova koncentracija u ječmu najveća. U narodnoj medicini se čaj od ječma, između ostalog, preporučuje u slučaju bolova u zglobovima. U tom slučaju je potrebno da se četiri kašike zrnevlja 5 do 10 minuta proprže u vrelom tiganju bez masnoće uz stalno mešanje ili dok ne porumene i počnu da mirišu. Propržen ječam potom sipajte u litar i po proklјučale vode, kuvajte na laganoj vatri oko 10 minuta, sklonite sa ringle, sačekajte da se ječam slegne, procedite i pijte nekoliko puta tokom dana.



Vraća optimizam


Od kožastih i bodljikavih listova biljke božikovine ili božjeg drvca priprema čaj protiv nervne iscrpljenosti i letargije. Potrebno je da se 2 do 3 g osušenih listova prelije šoljicom vrele vode, sačeka 5 minuta, procedi i pije šoljica do dve ali do pet po podne da ne bi izazvalo nesanicu. Osim toga ovaj grm guste krošnje, koji može da poraste nekoliko metara, štiti od buke tako da je preporuka da se posadi kao ograda za dvorišta u blizini prometnih ulica.



Melem na ranu


List bokvice može da pomogne u slučaju da manji ubod ili rana počnu da "pulsiraju" i prete da će da se zagnoje. Tada pomaže ako nekoliko listova blago izgnječite rukom, stavite na bolno mesto i privijete. Ova biljka pomaže i da se organizam očisti od masnoća. Dobro opran list bokvice ubran daleko od puteva žvaćite dok ne isisate sok. Sok progutajte a ostatak ispljunite.



Sličnosti i razlike


Iako krompir i batat ili sladak krompir vode poreklo iz Srednje i Južene Amerike, daleki su rođaci. Imaju neke sličnosti ali i značajne razlike. Obe namirnice su bogate vitaminima A, E i C, ali je batat bogatiji gvožđem, kalijumom i kalcijumom (u 100g batata 28 mg a krompira samo 10 mg). Batat skuvan na pari, osim toga, ima manji glihemijski indeks od krompira što ga čini prikladnijim u ishrani dijabetičara. Sadrži i više vlakana što pospešuje varenje i preventivno deluje da se ne oboli od raka debelog creva.



Za jači imunitet


Gljiva zečarka, zec gljiva ili veliki žbunov, poznata i kao maitake, pospešuje aktivnost belih krvnih zrnaca tako da štiti od virusnih infekcija. Reguliše, osim toga, i nivo šećera u krvi što je posebno važno za dijabetičare, pomaže u slučaju hroničnih upala i deluje da se ne ponavljaju, kao i herpesa kao posledice pada imunitata posle doživljenog stresa. Valja znati i da prema tradicionalnoj kineskoj medicini maitake gljiva pročišćava organizam od otrova, a posebno pluća i jetru.
biljeizdravlje.rs

[Dj.Vesna]

Namirnice od kojih se brze stari



Kafa samo uz čašu vode


Zagovornici ženske lepote poslednjih godina umnožili su anti ejdž preparate, kozmetičke i medicinske tretmane podmlađivanja, a nutricionisti u glas trvde da ishrana, čak bolje i od skalpela, "odlaže" starost. Loš izgled kože, ne samo lica, već i tela, uzrokovan je lošim izborom namirnica, a sve ono što tokom dana unesemo u organizam u pozitivnom ili negativnom smislu, "uzima danak" upravo na - koži.

Bore, suvoća kože, manjak elastičnosti i fleke prirodna su posledica starenja, ali negovanje kože "iznutra" može pomoći da se uspori biološki sat. Kao što neke namirnice usporavaju zalog godina, druge ubrzavaju starenje. Evo devet najčešćih namirnica koje su na listi za izbegavanje, jer nas čine starijima nego što jesu.



* Šećer

Velike količine šećera mogu pokrenuti nepoželjan hemijski proces u organizmu. Kada se uzima više šećera nego što naše ćelije mogu preraditi, višak se spaja sa belančevinama u procesu zvanom glikozilacija, a proizvodi glikozilacije mogu dovesti do oštećenja kolagena - belančevine koja koži daje mladalački izgled. Osim toga slatkiši uzeti u većoj meri negativno utiču na zube i osmeh, jer se šećer lepi za zube, privlači bakterije i zubi se lakše i brže kvare. Savet je da se posle nekog slatkiša popije malo vode, dobro promućka u ustima i konačno ispljune kako bi se uklonio ostatak šećera.



* Slana hrana

Američki Centar za kontrolu bolesti izdvojio je nekoliko namirnica kao potencijalna "skladišta soli": pecivo, koje može sadržati i do 230 mg kuhinjske soli, parče pice do 760 mg, tanjir supe i do 940 mg soli. Ništa manje ne zaostaju ni suhomesnati proizvodi, kao i naresci i pileći medaljoni, a ni sendviči s narescima, sirom i sosovima, koji su prave slane bombe, jer sadrže čak 1.500 mg soli! A hrana koja obiluje solju izaziva zadržavanje tečnosti u organizmu i nadutost.



* Nezasićene trans masti

Osim što povećavaju rizik od srčanih bolesti, masti štete koži, jer podstiču upale koje mogu oštetiti kolagen i učiniti kožu lica osetljivom na ultraljubičaste zrake, što je prvi uzrok starenja kože. Etiketa na kojoj piše "0 g trans masti" samo je marketinški trik, jer to još može značiti da namirnica sadrži 0,5 g skrivenih - veštačkih masnoća. Takođe treba izbegavati proizvode čije etikete među sastojcima navode delimično hidrogenizovano biljno ulje.



* Prosti ugljeni hidrati

Namirnice bogate prostim ugljenim hidratima mogu oštetiti kolagen i vlakna kože. Tu spadaju: beli hleb, rafinirane žitarice i testenina od belog brašna, jer imaju visok glikemijski indeks (GI). Studija sa Harvarda nedavno je pokazala da je ovakva hrana povezana s pojavom akni, jer u telu dolazi do porasta glukoze i insulina. Savet je da se umesto prostih ugljenih hidrata koriste složeni, koji se nalaze u proizvodima od celog zrna žitarica.



* Kafa

Najomiljeniji stimulativni napitak štetan je za kožu i zube zbog visokog procenta kiselosti. Dokazano je da kisela pića mogu stvoriti mikroskopske pore na površini epiderma i dovesti do blage erozije, pa se preporučuje da se uz kafu ili posle nje popije čaša vode (voda ima neutralni pH i ispira kiselinu).



* Energetska pića

Sve popularnija energetska pića po pravilu su bogata kofeinom, taurinom i šećerom, pa iako pomažu da se privremeno oseti polet i živahnost, zapravo su izvor brojnih rizika i opasnosti za zdravlje. Visoko su kisela, pa štete zubima i sluzokoži, a dobra zamena su prirodni energizujući napici od guarane ili akai praha.



* Alkohol

Alkohola šteti jetri, a posredno postaruje kožu. Jedna od važnih funkcija jetre je da izbacuje toksine koji bi mogli nepovoljno da utiču na zdravlje i prerano starenje, a ako je rad ovog organa oslabljen, toksini se skupljaju u organizmu i koža može razviti niz problema poput akni i bora. Alkohol u značajnoj meri dehidrira organizam i štetno utiče na san, što za posledicu ima - ubrzano starenje (bore, neujednačen ten, smanjenu elastičnost kože).



* Prezačinjena hrana

Jako začinjena hrana može tokom menopauze da naškodi sitnim kapilarima u koži, koje su u toj životnoj fazi vrlo osetljive. Budući da začinjena hrana širi krvne sudove, žene u menopauzi mogu primetiti uticaj takve hrane na izgled kože, a preporuka su lagani, nezačinjeni obroci.



* Meso i prerađevine

Na dugoj listi razloga zbog kojih iz ishrane treba izbaciti meso je i ubrzano starenje. Mesne prerađevine poput salama, kobasica i slanine sadrže sulfite i konzervanse koji mogu podstaći upalne procese na koži i ubrzati starenje. Oni često sadrže i visoke količine soli što može uzrokovati otoke i nadutost. Masna hrana poput crvenog mesa stvara slobodne radikale - štetne komponente koje hvataju elektrone zdravih ćelija i oštećuju ih, a to oštećenje u finalnoj fazi utiče na sposobnost kože da se sama zaštiti i proizvede kolagen. Meso pripremljeno na roštilju, naročito ako je "reš", može biti izvor upalnih procesa koji oštećuju kolagen u koži.




D.Kljajić
biljeizdravlje.rs

[Dj.Vesna]

Muce vas grcevi u nogama dok spavate?

Prirodno resenje.
Pod carsaf stavite sapun u delu gde vam dodje donji deo tela i ne brinite. Vise vas nece buditi grcevi u nogama.

[Dj.Vesna]

Najjednostavniji način da smršate

3 odlična recepta sa toplom vodom



Zaboravite na naporne dijete i napitke jer uz pomoć tople vode možete ubrzati metabolizam i smanjiti kilograme...

Većina je čula da čaša tople vode na prazan stomak olakšava mršavljenje.

Prema ajurvedi, redovna upotreba prokuvane tople vode jača naš imunitet, daje snagu i energiju.



Osim toga poznata je metoda čišćenja organizma upravo toplom vodom.


Mi vam otkrivamo čak tri recepta s toplom vodom od kojih jedan se pije ujutru, drugi kad god želite tokom dana, a treći pola ujutru na prazan stomak a pola uveče nakon jela.


Napitak br 1. pije se ujutru i uveče:

Pomaže pri mršavljenu i ubrzava metabolizam.

čaša tople vode
2 kašike isceđenog limuna
kašika meda

Napitak br. 2 pije se ujutru

Stabilizuje šećer u krvi, daje osećaj sitosti i smanjuje osećaj gladi.

šoljica tople vode
kašika cimeta
kašika meda

Popijte pola šoljice ujutru na prazan stomak i pola uveče nakon jela.


Napitak br 3. pije se jednom u tok dana

Smanjuje potrebu za slatkišima.

šoljica tople vode
1 kašika isceđenog limuna
1 kašika meda
1 kašika cimeta

Savet plus: Voda treba biti što toplija. Ohladite je tek toliko da možete da je pijete.

Ukoliko ne volite neki od ovih sastojaka možete piti i samo toplu prokuvanu vodu.

Izvor: Zadovoljna.hr

[Dj.Vesna]

Kakao smanjuje stres, podiže raspoloženje


Pokazalo se da su žene koje su tri meseca pile po šoljicu dnevno, zahvaljujući antioksidansima sadržanim u kakau imale baršunast ten i zategnutiju kožu. I to nije sve

Kakao nije samo ukusno nego i lekovito okrepljenje. Dokazano je da zbog bogatstva flavanolom povoljno utiče na elastičnost arterija i vena. U isto vreme, pokazalo se da su žene koje su tri meseca pile po šoljicu dnevno, zahvaljujući antioksidansima sadržanim u kakau imale baršunast ten i zategnutiju kožu. I to nije sve.

Mnogobrojne naučne studije su potvrdile da kakao podstiče mozak na stvaranje endorfina, koji dovodi do opuštanja, otklanjanja stresa i bola. Stimuliše i lučenje dopamina i serotonina, koji podižu nivo raspoloženja. Tu se ujedno krije i odgovor na pitanje zašto depresivni ljudi "satiru" crnu čokoladu u ogromnim količinama.

A istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da kakao štiti od srčanih bolesti i moždanog udara. Šolja ovog napitka dnevno sprečava nastanak tromba, odnosno krvnog ugruška, koji, ukoliko stigne do srca i mozga, može da izazove infarkt.

Izvor; Novosti

[Dj.Vesna]

Biljke ublažavaju tegobe obolelih od raka

Najčešća neželjena dejstva onkološke terapije mogu da se umanje. Đumbir smiruje mučninu i doprinosi boljem podnošenju lekova, ruzmarin podstiče apetit, ljute papričice smanjuju bolove...

BROJNA neželjena dejstva onkološke terapije, poput mučnine i povraćanja, gubitka apetita i problema sa sluzokožom usta i creva, mogu da se ublaže dobrim izborom začina.

Biljke poput ruzmarina, belog luka i kamilice, kao dodatak suportivnoj terapiji, pomažu se tegobe olakšaju, i da se postigne bolji rezultat lečenja maligne bolesti.

ĐUMBIR

U narodnoj medicini koristi se za brojna stanja, od prehlade do zatvora. Može da se koristi u svežem obliku, ali i kao sušeni i mleveni prah ili kao kandirani proizvod. Kašičica sveže rendanog đumbira odgovara količini od 1/8 kašičice začina u prahu.

Korišćenje svežeg i sušenog mlevenog đumbira, uz propisanu terapiju protiv mučnine, može da doprinese boljem podnošenju lekova tokom lečenja raka.

RUZMARIN

Ova mediteranska biljka igličastih listova je odličan izvor antioksidanasa. Može da se koristi kao dodatak čorbi, sosevima od paradajza, hlebu i jelima od piletine, govedine ili jagnjetine.

Koristi se i kao sredstvo za detoksikaciju, menja ukus u ustima, utiče na varenje, smanjuje nadutost, a pomaže i kod problema sa gubitkom apetita. Za ove probleme preporučuju se tri šolje čaja dnevno od listića ruzmarina.

KURKUMA

Indijski šafran ili kurkuma daje žutu boju i specifičan ukus mnogim kari mešavinama. Aktivna supstanca kurkumin dokazano ima antioksidativne i antizapaljenske osobine, potencijalno čak štiti od razvoja kancera.

Naime, trenutno se istražuje da li ekstrakt kurkume može da deluje preventivno u nastanku kancera debelog creva, prostate, dojke i kože. Iako su dosadašnji rezultati obećavajući, još su na nivou laboratorijskih životinja, i još se ne zna da li bi tretman ovom biljkom imao iste efekte i na ljudima.

LjUTE PAPRIČICE

Sadrže kapsaicin, supstancu za koju se smatra da može da ublaži bol. Kada se primeni spolja, dovodi do oslobađanja hemijske supstance nazvane P. Nakon stalne upotrebe, količina supstance P koja je proizvedena u tom području, na lokalnom nivou, dovodi do smanjenja bola. Ipak, to ne znači da treba da se natrljate ljutom papričicom čim osetite bol. Sa ovom biljkom treba oprezno postupati, jer može da izazove crvenilo kože, čak i opekotine.

Stručnjaci savetuju da se za tretman bola, u dogovoru sa lekarom, koristi krema koja sadrži kapsaicin. Dosadašnji rezultati pokazuju da ima dobar efekat u tretmanu neuropatskih bolova, koji mogu da se jave nakon operacije karcinoma. Takođe, ljuta papričica je korisna i za jelo, a studije su pokazale da manje količine pomažu kod loše probave.

BELI LUK

Beli luk sadrži dosta sumpora, a takođe je dobar izvor arginina, oligosaharida, flavonoida i selena, koji su svi veoma korisni za zdravlje. Aktivna supstanca alicin daje karakterističan miris, a proizvodi se kada se beli luk isecka, zgnječi ili se čen načne na neki drugi način.

Neke studije ukazuju da povećani unos belog luka smanjuje rizik od nastanka kancera želuca, debelog creva, jednjaka, pankreasa i dojke. Ovaj zaštitini efekat se ostvaruje kroz brojne mehanizama: sprečavanjem bakterijskih infekcija, ubrzavanjem reparacije DNK, i uništavanjem oštećenih ćelija. Takođe, podstiče detoksikaciju i podiže imuni sistem.

MENTA

Koristi se već hiljadama godina za ublažavanje nadutosti, lošeg varenja, grčeva, proliva. Takođe, pomaže i kod tegoba izazvanih sindromom iritabilnog creva i trovanja hranom. Osim što smiruje mišiće stomaka, poboljšava protok žuči i omogućava hrani da brže prođe kroz želudac.

Ako bolest ili lečenje raka izazivaju poremećaj rada želuca, pijte čaj od mente. Ovaj napitak može da ublaži i upalu grla, a koristi se i za ublažavanje rana u ustima koje se javljaju od hemoterapije i zračenja.

KAMILICA

Ako vas muči nesanica, uzmite jak čaj od kamilice neposredno pre spavanja. Ovaj napitak može da se koristi i kao tečnost za ispiranje usta u prevenciji i lečenju rana u ustima od hemoterapije i zračne terapije. Čaj od ove biljke pomaže i za ublažavanje probavnih problema i grčeva u stomaku jer kamilica pomaže da se opuste napeti mišići, naročito glatki mišići creva.


Izvor Novosti

[Dj.Vesna]

Ovo se dešava ljudima koji svaki dan piju ovo pivo!



Ljudi koji dnevno piju oko 2 i po litra piva podižu nivo arsena u telu za oko 30 procenata, piše Men's Health.

Alkohol u pivu može da pogorša sposobnost tela da svari supstance koje sadrže žitarice iz piva, na taj način ostavljajući ih u vašem organizmu. Uz pivo i namirnice poput ribe i pirinča izazivaju zadržavanje arsena u organizmu.


Arsen se nalazi svuda oko nas, tako da vrlo lako može da dospe u vodu i namirnice koje svakodnevno konzumiramo. I naravno da trovanje njim neće doći ako s vremena na vreme pojedete suši ili rižoto, ali svakodnevni unos namirnica punih arsena vremenom može da dovede do zadržavanja većih količina u organizmu.

Svetska zdravstvena organizacija procenila je da dugoročna izloženost od oko pet godina može da izazove ozbiljnije nus pojave, kao što su otkazivanje bubrega i različite vrste raka.

Održavajte zdravlje organizma tako što ćete da jedete raznovrsnu zdravu hranu i ne zadržavajte se samo na jednoj vrsti hrane. I bacite se na antioksidante, vitamini A, B,C i E kao i riboflavin i folna kiselina mogu da smanje rizik za oko 68 procenata.
Izvor: stvarukusa

[Dj.Vesna]

Šta sve leči čuvarkuća

Biljka koja vodi poreklo iz Meksika i raste skoro u celoj Evropi. Veoma je rasprostranjena i poznata pod razlicitim narodnim nazivima: čuvarka, pod silu živ, cmilić, divlje smilje, gromovna trava, pazikuća, uhovnik, uvara, rosa u zlu dobra. Raste po vrtovima, baštama i krovovima. Za lečenje čuvarkućom vezana su razna praznoverja i narodni običaji, a danas skoro svaka kuca ima svoju čuvarkuću. Veruje se da neutrališe delovanje štetne energije, promene vremena, posledice stresa i negativnih misli, ali i da pomaže u isceljenju bolesti, smiruje i stabilizuje nervni sistem, izvlači iz učmalosti i povećava radnu sposobnost.

Naučni naziv Sempervivum u prevodu znači "uvek živući" i odnosi se na svojstvo biljke da preživi veoma nepovoljne uslove, ekstremne suše, mrazeve, siromašno kamenito tlo. Čuvarkuće su sukulentne biljke koje u svojim zadebljalim listovima čuvaju rezerve vode i tako preživljavaju sušna razdoblja. Stoga se ne moramo bojati da će ti prvorazredni umetnici preživljavanja nestati. Čuvarkuća je poznata kao lek protiv bola u uhu. Sveže ceđen sok pomaže pri lečenju čira na želucu, raznih upala sluzokože, jača otpornost organizma, leči glavobolju, astmu, kostobolju, bolesti srca i krvotoka, povećava krvni pritisak, otklanja grip i anginu. U novije vreme sok od sveže biljke koristi se protiv zapaljenja zuba i upale grla.

Lekovitost čuvarkuće dolazi od sadržaja jabučne i mravlje kiseline. Čuvarkuća ni danas nije potpuno istražena biljka i uglavnom se koristi u narodnoj medicini. Savremena istraživanja usmerena su na polisaharide iz njenog soka kojima se pripisuje delovanje na imunološki sastav i pomoć kod kanceroznih oboljenja. Proizvode se homeopatski preparati čuvarkuće koji se koriste kod gnojne upale zubnog mesa i upale grla. Beloruski stručnjaci preporučujuju sveži sok čuvarkuće sa medom kod srčanih mana.

.lovesensa.rs

[Dj.Vesna]

Prirodni recept od peršuna i meda

rirodni recept od peršuna i meda star 8 vekova pomaže kod problema sa srcem

Recept je star 800 godina, a kako uspešno pomaže kod problema sa srcem, sa razlogom ga doktori i dalje preporučuju...

Recept potiče od kaluđerice Hildegard fon Bingen koja je živela prije 800 godina, a do danas su ga prenosili i poznati doktori.

Ovaj prirodan lek za srce pokazao se uspešnim kod srčanih oboljenja. Koristi se kada osetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usled stresa. Dobar je i kod angine pektoris.

Sastojci:

10 svežih stabljika peršuna (bez korena)
litar domaćeg crnog ili belog vina,
dve kašike vinskog sirćeta,
300 g prirodnog meda.

Priprema: Deset svežih stabljika peršuna zajedno sa listovima stavite u litar čistog prirodnog vina i dodajte 1-2 velike kašike čistog vinskog sirćeta. Kuvajte 10 minuta na tihoj vatri (vodite računa, može da peni). Posle dodajte 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavite da se lagano kuva još 4 minuta.

Vruće vino procedite i još toplo stavite u boce, koje su prethodno isprane jakim alkoholom. Dobro zatvorite. Talog koji se stvara nije štetan i slobodno se može piti.

Upotreba:

Napitak se koristi svakodnevno, po supena kašika do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.

Izvor: Agro-eko magazin

[Dj.Vesna]

Tibetanski recept za čišćenje celog tela

Godine 1971. u ruševinama tibetanskog manastira pronađen je pet hiljada godina star zapis na glinenim pločicama.
Taj zapis preveden je na sve jezike sveta, a sadržao je recept za lekovitu čudo-tinkturu od belog luka koja podmlađuje i revitalizuje čitav organizam.

Da bi se dodatno pojačala njena delotvornost, tinkturi je dodat još jedan sastojak – čili papričice.

Ova čudesna tibetanska tinktura leči:

- Hipertenziju

- Bolesti pluća

- Artritis i reumatizam

- Vidne i slušne poremećaje

- Impotenciju

- Manjak apetita

- Gastritis

- Čireve na želucu i hemoroide.

Pravilnim uzimanjem, ova tinktura: Čisti telo od masnoća; Ispira kalcificirane naslage; Poboljšava metabolizam; Otapa krvne ugruške; Reguliše telesnu težinu i najvažnije: smanjuje unutrašnje i spoljne tumore!

Recept za tinkturu od belog luka:

Sastojci: 350 grama belog luka; 220-250 grama 90-procentnog etil jestivog alkohola; 3-4 ljute papričice (po želji).

Priprema: Prilikom pripreme koristite posude i alat od drveta, porcelana ili stakla! Usitnite beli luk i čili papričice, stavite ih u teglu i prelijte s alkoholom. Čvrsto zatvorite teglu i ostavite je deset dana u frižideru.

Svaki je dan protresite i pratite kako poprima zelenkastu boju. Nakon deset dana dobro ocedite tinkturu kroz gazu i ostavite je tri dana u frižideru, a zatim možete početi sa kurom.



20 minuta pre svakog glavnog obroka uzmite predviđenu dozu tinkture razmućenu u malo domaćeg mleka ili vode. Nakon što dostignete dozu od 25 kapi, nastavite je tako uzimati dok ne potrošite tinkturu do kraja. Preporučena doza je 30 ml.

Napomena: Kura s tinkturom belog luka sme se ponoviti tek nakon 2-5 godina. Ako imate želudačnih problema ili uzimate lekove, posebno antikoagulanse, posavetujte se sa lekarom pre početka kure.

Prvih dana moguća je pojava blagih tegoba zbog čišćenja organizma – poput osipa, vrtoglavice, glavobolje ili bola u želucu. Ako se simptomi ne smanje za 2-3 dana, prestanite sa kurom.


Moć belog luka

Beli luk se dokazao kao moćan i univerzalan lek kroz mnoge generacije, ai mnogi naučnici službeno su to potvrdili.

Glavni aktivni spoj u belom luku je alicin, koji poseduje čudesno antibakterijsko, antivirusno, antigljivično, antiparazitsku i antioksidacijsko delovanje. Naučno je potvrđeno da beli luk deluje kao antibiotik širokog spektra na bakterije i crevne parazite, a u većim dozama leči encefalitis.

Istraživači s Državnog univerziteta u Vašingtonu dokazali su da je beli luk sto puta delotvorniji od dve popularna antibiotika protiv čestih uzročnika trovanja hranom.

Posebno je ubojit za bakteriju Campilobacter jejuni, koja može biti okidač retkog Guillain-Barre sindroma.
Neredovna probava uzrok je mnogih bolesti. Zbog svojstava stimulisanja i čišćenja creva te podsticanja želudačnih sokova, beli luk je izvrsno preventivno sredstvo za bolesti želuca i creva.

Antikancerogena svojstva

Beli luk sadrži preko 30 antikancerogena koji zaustavljaju najstrašnije agense koji uzrokuju rak, poput nitrozamina i aflatoksina vezanih uz rak želuca, pluća i jetre.
Brojne studije potvrđuju njegovu antikancerogenu aktivnost, a jedna od njih ustanovila je da konzumiranje belog luka dvaput nedeljno smanjuje rizik od raka pluća za 44 posto.
Beli luk je uopšteno jedna od najmoćnijih namirnica jer pojačava antioksidativnu otpornost tela i jača sve funkcije u organizmu.
Preporučljiv je kod bolesti jetre, endokrinih žlezda, zglobova, kostiju, mišića i nerava. Štiti srce i krvne sudove.

Beli luk je saveznik našeg kardiovaskularnog sistema, jer snižava krvni pritisak – jedan od glavnih uzročnika infarkta i izliva krvi u mozak.

Čisti žile od masnih naslaga, reguliše holesterol i podstiče rad eritrocita – zrnaca koja prenose kiseonik. Svakako je preporučljiv pušačima, jer suzbija i trovanje nikotinom.

Smanjuje teskobu i leči dijabetes

Tokom istraživanja o delovanju belog luka na nervni sistem, primećene su pozitivne nuspojave. Ispitanici su osećali manji umor, teskobu, osetljivost, uznemirenost i razdražljivost. Njihovo raspoloženje se značajno popravilo.
Beli luk je poželjan i na meniju onih koji boluju od dijabetesa jer reguliše glukozu u krvi, i uopšteno sve koji se bore s viškom kilograma.

Lekovito delovanje čili papričica

Iako su čili papričice sporedan sastojak u tinkturi, po lekovitosti ih možemo staviti uz beli luk. Čili papričice imaju jaka antibakterijska i antioksidacijska svojstva i pospešuju otapanje krvnih ugrušaka. Otvaraju sinuse i disajne puteve, razgrađuju sluz u plućima, podstiču iskašljavanje, sprečavaju bronhitis, emfizem i čir na želucu te leče glavobolju.

Najlekovitija spojem u čili papričicama smatra se kapsaicin, koji je zaslužan za njihov ljut ukus. Kapsaicin se putem injekcija daje kod bolova od artritisa, a lokalno se primenjuje kao mast za psorijazu.

Čili papričice podstiču stvaranje endorfina zaslužnih za dobro raspoloženje, pa uz beli luk, odlično su sredstvo protiv teskobe i depresije.

stil.kurir.rs