Dijeta sa medom

Ishrana na bazi meda čisti organizam od nagomilanih toksina i odmara želudac

Bazira se pretežno na mlečnim proizvodima, voću i jednostavnim namirnicama koje se lako razgrađuju i vare. Budući da ovakava ishrana sadrži visok procenat vode i kalijuma, dijeta sa medom podstiče zatezanje mišića, topljenje masnoća i ubrzava metabolizam.
Med u kombinaciji sa mlečnim proizvodima i voćem deluje laksativno, a ujedno daje energiju koja je uveliko neophodna organizmu, zato je i najvažnije da ujutru, za doručak, popijete energetski napitak za podsticanje metabolizma.


PRVI DAN

Doručak:

- sveže isceđen sok od pomorandže
- kašika jabukovog sirćeta
- kašika meda
Dobro promešajte sve sastojke i popijte.

Ručak:
- voćna salata začinjena medom

Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta (1,6 odsto mlečne masti)
- malo cimeta
- kašika meda
Sve sastojke sjedinite, dobro promešajte i popijte.

Večera:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta (1,6 odsto mlečne masti)
- kašika suvih iseckanih kajsija
- kašika meda
Jogurt, kajsije i med dobro promešajte i pojedite sa sirom.

Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda

DRUGI DAN

Doručak:
- 100 gr banana
- 1 jogurt
- kašika meda
Od banana, jogurta i meda napravite napitak u blenderu ili sokovniku.

Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta
- malo cimeta
- kašika meda

Ručak:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta
- kašika kakao praha
- kašika meda
Sve sastojke sjedinite u sokovniku.

Večera:
- 2 banane
- kašika meda
Napravite pire od banana i meda.
Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda

TREĆI DAN

Doručak:
- 200 g banana
- 1 jogurt
- kašika meda
Od voća, jogurta i meda napravite napitak u blenderu.

Užina:
- sveže ceđen sok od jedne pomorandže
- čaša jogurta
- malo cimeta
- kašika meda

Ručak:
- voćna salata začinjena medom

Večera:
- 200 gr mladog kravljeg sira
- 100 ml jogurta
- kašika suvih iseckanih kajsija
- kašika meda
Jogurt, kajsije i med dobro promešajte i pojedite sa sirom.

Pre spavanja:
- čaša toplog mleka
- kašika meda