Zdrav duh u zdravom telu!

Svi tekstovi u ovoj temi su informativnog karaktera i ne sluze u medicinske svrhe!

Kao autor jednog broja clanaka, duzna sam Vas opomenuti da se za sve terapije pa i ove prirodnim preparatima, morate konsultovati sa lececim lekarom ili specijalistima za kronicne bolesti.
DJ.Vesna



crc)Mnoge mlade dame a i mladice danasnjeg vremena,muci preterana telesna tezina.Problem je sto ne postoji carobna dijeta kojom bi skinuli visak kilograma i ostali vitki do kraja zivota.Lose navike najcesci su razlog prevelike telesne mase .Jedini nacin da ostanemo zdravi i vitalni jeste da apriori sebe prihvatimo takve kakvi smo Bogom stvoreni,sto znaci da smo vec u startu predodredjeni kako ce nase telo izgledati tokom ovozemnog zivota.Vrlo je bitno jesti sve vrste hrane u umerenim kolicinima,piti sto vise prirodne,obicne vode.Negde jos u Noevo vreme,propisano je da covek pola godine konzumira hranu koja nije zivotinjskog porekla,znaci post,posnu hranu.Uz to je vrlo bitno baviti se i fizickim aktivnostima,sportom.Dovoljno je 45 minuta lagane setnje u prirodi ili brzog hoda da covekovo telo sagori visak energije.Vrlo bitno je konzumirati hranu u manjim obrocima,dobro je sazvakati,i ne dodavati previse raznih sosova i preliva.Vazno pravilo u ishrani je BITI UMEREN i unositi sto vise proizvoda koji rastu u zemlji.Pre svakog obroka treba popiti casu obicne mlake vode(sobna temperatura),jesti treba kad je covek gladan.Nije istina da covek mora da jede 5 obroka dnevno.To vazi samo kod ljudi koji boluju od specificnih obolenja,koji moraju redovno da uzimaju terapiju.busy)

Nekoliko prakticnih i korisnih preporuka.Ako zelite da ostanete u dobroj kondiciji,svako jutro uradite bar 20 sklekova.Pre jutarnje kafe popijte casu vode(sobne temperature)sa kasikom meda i dve kasike soka od limuna. Pred spavanje popijte solju caja od zalfije sa medom i malo cimeta.Kafu i cajeve ne zasladjujte obicnim kristalnim secerom vec vanilij secerom u prahu sa dodatkom malo cimeta.Caj je najzdraviji topao(ne vruc),sa medom i limunom.Posle jela sa rostilja ili suhomesnatih proizvoda,obavezno popiti casu vode sa dve do tri kasike jabucnog sirceta i dodatkom sode bikarbone(pola male kafene kasicice sode).Dva dana u nedelji jedite samo voce i povrce u normalnim kolicinama i pijte cajeve od bilja i vodu sa dodatkom cimeta i soka od limuna.Normalna kolicina znaci priblizno 120 grama odabranog jela (voce,povrce,meso) za osobe koje imaju telesnu masu preko 65kg.

Jos malo o kondiciji,telesnoj i duhovnoj.Za vitalnost tela dovoljno je da jedemo umereno,i da se sto vise krecemo.Za odrzavanje zdravog duha(duse),potrebno je mnogo vise.Sedenje ispret TV-ja, kompjutera ili na radnom mestu,mnogo vise steti telu i duhu,nego sto to ljudi veruju.Meditacija je najbolji nacin za odrzavanje zdave psihofizicke kondicije.Postoji vise vrsta meditacije:molitvena,ociscavajuca,opustajuca,telep atska,itd.Za pocetnike je najpreporucljivije da dnevno 45 minuta provedu u prirodi.Energiju iz prirode asorbiramo samo ako se u potpunosti opustimo, otklopimo od ovog modernog sveta i buke,zatvorenih ociju posmatramo sunce i prirodu oko sebe,a najdelotvornije opustanje postizemo pored reka,jezera ,mora ili u planinskim masivima.(da)(da)(da).

harmonika))harmonika))juhuMuzika kao lek.Cak i strucna medinica ,posebno psihologija,odavno u svojim terapijama koristi muziku kao neke vrst lek za opustanje.Danas se to primenjuje i u kardiovaskularnoj grani medicine.Naravno,nisu sve vrste muzike zdrave za nas duh.Narodna muzika je rajska muzika i deluje opustajuce,stimulativno i cesto puta vrlo emotivno.Istrazivanja koja su vrsena u mnogim svetskim medicinskim centrima pokazuju da se pacijenti uz muziku mnogo pre oporavljaju,nego drugi.(hm)(hm)(hm),Otklopite se od modernog sveta,uzivajte u prirodi i lepotama koje u utrci za materijalnim dobrima,cesto puta i ne primecujete.,,Kakve su vam misli,takav vam je i zivot,,!

Celokupno zivotinjsko carstvo je prilagodjeno na ishranu sirovom hranom
Da li se moze raditi, cak vrsiti tezak telesni rad na takvoj ishrani? Apsolutno. Lakse je raditi pri takvoj ishrani nego na obicnoj, a to vazi i za umni i telesni napor. Na doslednoj ishrani sirovim povrcem i vocem osoba se oseca mnogo bolje nego godinama ranije. Uopsteno govoreci, naravno, preduslov je da je organizam dovoljno snazan da funkcionise, i da moze da koristi sirovo povrce i voce.

Zasto dosledna upotreba sirovog povrca i voca ima tako dobar efekat na sve ljude?

Ima takav efekat prvenstveno zato sto je sirovo povrce i voce ziva hrana koju nam je dala priroda. Znamo, u stvari, da je celokupan zivot na zemlji u potpunosti zavisan od naseg sunca. Da nemamo sunce, planeta bi bila bezivotna, tamna i ledeno hladna. Prema tome, vitalnost je sinonim sa suncevom energijom!

Medjutim, samo su biljke sa svojim prostranim zelenim listovima te koje su sposobne da apsorbuju suncevu energiju i da je taloze u vidu korenja i gomolja, u vidu plodova i semena. Mi ljudi, a pored nas i zivotinje, sa svojim cvrstim telima nismo sposobni da direktno apsorbujemo suncevu energiju do potrebne mere. Prema tome, i ljudi i zivotinje koriste biljke kao posrednike izmedju sebe i sunca.

Sveza sirova biljna hrana je ziva hrana, ishrana suncevom svetloscu.


Sveze sirovo voce i povrce poseduje najvecu hranljivu vrednost za covecanstvo
Sveza sirova biljna hrana, prema tome, poseduje najvecu hranljivu vrednost, i ona se ni na koji nacin ne moze povecati. Susenje, uvenuce, skladistenje, fermentacija i prezervacija mogu samo da joj umanje vrednost. Isto ce uciniti i kuvanje, pecenje ili przenje. Kada se zivot ukloni iz hrane, njen ukus nestaje. Kuvano povrce nema sopstveni ukus, tako da mu se nesto mora uciniti kako bi bilo ukusno. Zbog toga mesamo zajedno razlicite stvari, mnogo vise nego sto to stomacni sokovi mogu da podnesu - i dodajemo so, secer, zacine, mast i maslac. Uklanjamo klice i ljusku iz psenice da bi napravili brasno. Glacamo pirinac, pravimo vestacki secer iz secerne repe; uklanjamo koru, kostice i srz jabuka i krusaka. Ljustimo krompir i struzemo sargarepe. Dobijamo veliki visak degenerisanih zivotinjskih belancevina u nasoj hrani iz kuvanog mesa, ribe, jaja, sira i pasterizovanog mleka. Opasna stvar - visak albumina se ne moze cuvati u organizmu. Ono sto nije odmah neophodno mora se ukloniti. A ne samo da albumin fermentise u sistemu za varenje, vec i truli i proizvodi otrove. Pravimo pica od kafe, caja i semena kakaoa koja sadrze stimulirajuce otrove koji prvo stimulisu sivu mozdanu koru gde se koordinisu osecaji, a zatim je paralizuju. Vrsimo prezervaciju mrtve hrane uz pomoc otrovnih hemikalija kao sto su benzoeva kiselina, salicilna kiselina, azotna, borna kiselina i tiosumporna kiselina, kako bi mogla da traje i izgleda lepo.


Veliki broj ljudi truje sebe
Ali ne samo to! Uzimamo lekove protiv bolova, za spavanje, sedative, laksative, jake hemijske otrove ili supstance strane organizmu. Pusimo, udisuci dim otrovnih listova duvana. Cak i u malim kolicinama, nikotin je opasan otrov koji slabi srce. Istrazivanja pokazuju da hronicno trovanje nikotinom prouzrokuje srcane bolesti koje ubijaju tako puno ljudi prezauzetih poslom sa vec oko pedeset godina starosti. Pusenje je takodje uzrok katara grla, podstice rak grla i pluca, i prouzrokuje stomacni katar koji se cesto moze izleciti tek kada pacijent prestane da pusi. Duvan tezi da nas nacini prevremeno starim, i spolja i iznutra. Konacno, upotreba duvana predstavlja faktor u Burgerovoj bolesti, ciji je glavni simptom gangrena stopala, cesto u ranoj mladosti. Ne sme se zaboraviti ni da pogresno uzgajamo biljke, prskamo voce jakim hemijskim otrovima, kao sto su olovo, arsen, strihnin i nikotin.

Ukratko, kvarimo sirovu hranu, prirodnu zivu hranu, sto je temeljnije moguce, potpuno nesvesni posledica po svoje zdravlje.


Vecina namirnica koje se sada jedu stvaraju odbojan miris u sistemu za varenje
Ne uvidjamo ili ne razumemo duboku razliku izmedju sirovog povrca i voca sa jedne strane i obicne mesane ili cak vegetarijanske hrane sa druge. Mrtva hrana, hrana koju sacinjavaju lesevi, truli i fermentira u organima za varenje u kojima je temperatura 37 stepeni Celzijusa (98 stepeni Fajerhanta). Tako proizvodi stolicu neprijatnog mirisa i transformise nase organe za varenje u nezdrave septicke rezervoare odvratnog mirisa. Rezultat je necista krv koja postepeno dovodi do otrovanog i oslabljenog organizma. Sa druge strane, sirovo povrce i voce - ziva hrana, ishrana suncevom svetloscu - razlozice i eliminisati te otrove. Sirovo povrce i voce se lako vari i proizvodi malo otpadnih proizvoda. Ono stiti i jaca organizam na svaki nacin, zahvaljujuci svom sadrzaju zivih, osnovnih vitamina i minerala u svojim prirodnim kombinacijama.


Vegetarijanske zivotinje su za divljenje
Pogledajte zivotinje. Pomislite na malog islandskog konja koji moze da trci dvanaest sati po neravnom putu sa covekom na ledjima pri brzini od 10 kilometara na cas. Cime se hrani? Travom, senom i mozda sa nesto ovsa, ali cele godine zivi pod vedrim nebom. Pogledajte medveda! Zivi u zasticenim oblastima, hraneci se divljim bobicama i medom, i moze da nakupi dovoljno sala da prezivi celu zimu. Ima ogromnu snagu.


Covecanstvo prezire mesozdere
Pogledajte nasuprot toga zivotinje koje jedu leseve - sakale, hijene i lesinare - i zive hraneci se mrtvom hranom. One su ruzne, kukavicke, slabe zivotinje i odaju odvratan miris. Postoji oko 700.000 razlicitih vrsta zivotinja, od kojih se sve, osim zivotinja koje se hrane lesevima, hrane zivom hranom. Izuzetak su jos jedino ljudi i njihove domace zivotinje - jedini koji se razboljevaju.


Nepravilna ishrana unistava covecanstvo
Oni koji mogu i hoce da razmisljaju, sigurno mogu da razumeju da je nasa sadasnja ishrana neprirodna, smanjene vrednosti i veoma razorna, i predstavlja najozbiljniji i opsti uzrok telesnih i mentalnih bolesti i telesne degeneracije. Nije cudo da bolesti divljaju! A one su glavni uzrok ekonomske stete, porodicnih i drustvenih nemira i rata.

Moramo da pronadjemo put do zdravih navika ishrane ako zelimo da ostvarimo napredak, i sada i u buducnosti, i ako se nadamo da cemo uspeti da stvorimo jedinstven svet. Ne mozemo da priustimo da pravimo kompromise kada su zivot i zdravlje u pitanju. Treba da sledimo jedini pravi put - doslednu upotrebu sirovog povrca i voca i jednostavne i prirodne navike koje su posledica takve ishrane. Ona ima lekovit efekat ne samo na odredjenu bolest i na pojedinacan organ, vec i na organizam kao celinu. Leci ne samo bolesti koje se dobiju tokom kratkog zivotnog veka, vec i one koje su odredjene naslednim sklonostima.

Nedostatak seksa utiče na zdravlje

Današnje devojke i žene ređe stupaju u seksualne odnose nego žene pre dvadeset godina, pokazuju svetska istraživanja

Razlozi su razni: preokupiranost poslom, želja za stamostalnošću, strah od novih partnera i polno prenosivih bolesti i savremeni trend koji je postao prisutan i kod nas - sve je manje muških kandidata koji žele stabilnu vezu. Prisilno uzdržavanje od seksa ukoliko postoji seksualna želja nije psihološki zdravo i može da dovede do raznih somatskih problema na nervnoj bazi.

Lučenje serotonina (zapravo mnogih transmitera, prirodnih opoida tipa endorfina, podizanje adrenalina itd.) koji se luče tokom seksualne aktivnosti ima više nego povoljne uticaje na fizičko zdravlje, ali nisu od presudnog značaja - objašnjava dr Slavica Vasiljević, ginekolog specijalista. Uticaj apstinencije je potpuno individualan i ne postoji nikakvo pravilo. Kako će naše telo da reaguje umnogome zavisi od godina, perioda života, mnogih životnih okolnosti, strukture ličnosti i opšteg zdravstvenog stanja. Takođe zavisi i od imuniteta, životnog stila, uverenja, ukidanja telesnog u korist duhovnog... Seksualna apstinencija neće kod svih ljudi izazvati ni približno iste efekte. Ponekad ljudi godinama apstiniraju i nemaju nikakav zdravstveni problem. Dok kod nekih žena neredovan seksualni život može da pokrene mnogo tegoba. Recimo neke žene već posle mesec dana seksualne apstinencije imaju lupanje srca, probadanje u grudima, glavobolju, nesanicu, depresiju, kočenje ruke i mnogobrojne druge somatske manifestacije ovog stanja.

U širem značenju libido predstavlja seksualnu energiju, psihičku, životnu, vitalnu, stvaralačku, kreativnu energiju neophodnu za lični psihoemotivni razvoj i individualizaciju, kako je smatrao Jung. U psihijatrijskom i medicinskom smislu libido predstavlja seksualnu želju, a pad libida može da bude uslovljen i različitim faktorima. Kod žena smanjena produkcija estrogena, niski nivo testosterona kod muškaraca i žena, operacije, zamor, stres, depresija, anksioznost, bol, pojedini lekovi (antidepresivi), trudnoća, dojenje, neadekvatni partner, neadekvatni partnerski odnosi... itd. Ipak kako se često ističe, najvažniji organ za seks je upravo mozak: od njega sve potiče i tu se sve i završava. Ako je telo zdravo i izbalansirano, sve seksualne smetnje počinju i završavaju se u glavi.

Apstinencija nema nikakvog efekta na plodnost i potenciju. I da se podsetimo, libido je termin koji Frojd koristi da označi seksualni nagon, odnosno biološki instinkt vezan za seksualnu želju i u tom smislu produženje vrste, pa se libido može još smatrati i potrebom da se kreira život (kroz seksualni čin, gledano simbolično). A seksualna energija to jest libido može se prazniti i na druge načine, a ne samo kroz seks (sport i druge fizičke aktivnosti).

Kako seks utiče na zdravlje

-Poboljšava cirkulaciju
Seks je dobar za srce i cirkulaciju. Srce tokom seksa ubrzava ritam i sa 70 otkucaja u minutu penje se do 150 otkucaja. To je odličan trening za srce. Ako upražnjavate seks tri puta nedeljno, rizik od srčanog udara smanjujete za 50 odsto.

-Čini kožu mekšom
Dok traje seksualni odnos, žensko telo udvostručuje proizvodnju estrogena, što za rezultat ima povećani sjaj kose i mekšu kožu. Znojenje tokom seksa čisti pore što našu kožu čini sjajnijom i smanjuje rizik od nastanka dermatitisa.

-Ublažava bol
Seks umanjuje bol čak i do deset puta bolje nego neki analgetici. Neposredno pre orgazma nivo hormona oksitocina raste pet puta što dovodi do velikog oslobađanja endorfina. On umiruje bol kao što je glavobolja, artritis, a za razliku od tableta, endorfin ne izaziva kontraindikacije.

-Ravnoteža hormona
Estrogen kod žena štiti srce, a dugoročno štiti i od Alchajmera i osteoporoze.

-Poboljšava imunitet
Seksualne aktivnosti znači i manje prehlada, gripa i zaraza. Seks omogućava i bolju kontrolu bešike.

hehe))hehe))hehe)) silni sve je tako kako kazu strucnjacihehe))hehe))hehe))hehe))

Nekoliko preporuka proverene Ruske narodne medicine,stare preko 5 vekova.Za bolesti kostobobolja,reuma,isijas,i slicno preporucuje se dnevno tri solje caja od koprive,a kod jake reume obloge od zelenih listova kupusa koje privijemo na bolna mesta.Jos jedna bitna stvar,lagane setnje i vezbe.......kod jake reume kicme i zglobova pomazu obloge od obicnog petroleja.Postupak je sledeci:na bolna mesta stavimo mokar veliki peskir,preko njega manji peskir natopljen petrolejom preko suv peskir i dobro umotamo toplom dekom.Oblog drzimo od 5 do 7 minuta i ni sekund vise.Ovo radimo 7 dana i moramo u vreme terapije da se dobro utopljavamo i strogo cuvamo od promaje.Ova terapija se sme raditi dva puta godisnje.

Osobe koje boluju od reume kostobolje isijasa moraju izbegavati citronke(limun,kivi.grejpfrut) kiseli kupus,obicni jogurt,mahune.Vise i cesce jesti krompir kuhan ili pecen u olupini,i sve vrste povrca koje rastu u zemlji.Riblje ulje kao dodatak ishrani,umiruje i umanjuje bol istovremeno sprecava grcenje i kocenje zglobova.Nije preporucljivo tusiranje i kupanje u previse vrucoj vodi.

Jos jedan savet :osobe koje su sklone alergijskim i reumatskim oboljenjima,moraju redovno provetravati stan(kucu),ne smeju po ormanima drzati naftalin i nista na bazi naftalina,a alergicne osobe moraju paziti da u stanu nemaju proizvode od perja.Grine su najcesci uzrok alergijama,zato krevete zajedno sa dusecima treba cesto prezrazavati na suncu.Preporuka, na ormarice,prozore u male tanjurice sipati krupnu morsku so i staviti.So preciscava zrak i unistava lose ione.Preporucljivo je da jastuke jednom mesecno,ako je moguce stavite za 24 sata u zamrzivac ili ih operete u masini za ves,u vodu za ispiranje sipate 2dcl. jabucnog sirceta.256822))256822))